当然，进步本身的人体免疫力，疫苗打针只是作为增补 。值患上留意的是，对衰弱人而言，流感可以调感人体的免疫零碎，使其常常处正在兴奋状态 。
因而，衰弱人患上流感等常见流行症后，正在踊跃医治的同时，应该正确意识 。同时，应该留意集体卫生、食品的清洁，常常洗手，避免病菌损害 。
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第七没有要滥用抗生素
一些疾病没有是由细菌惹起而是由病毒惹起的，以是服用抗生素是有效的 。
因抗生素会缩小病人体内的份子差人p 53卵白(担任调理免疫零碎的基因)，以是若非确定是遭到细菌传染没有要服用抗生素 。
【秋季10tips提高免疫力防疾病】第八过量喝酒
酒精会克制制作抗体的免疫细胞(B细胞)，添加病菌传染的机会 。尽管葡萄酒有升高胆固醇的作用，然而仍是最佳一天没有超越一杯 。
第九坚持天天推拿
推拿可以使身材抓紧，缩小压力激素的孕育发生对免疫零碎造成损伤 。长时间天天推拿会添加免疫细胞的数目，使免疫才能显著改善 。
第十花点工夫造作白日梦
一天花5-10分钟，一边深呼吸，让欢快美妙的画面由脑中飘过，能够增强细胞的流动、添加免疫细胞的数目、增长免疫才能 。
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