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女性秋季品茗的优点
一、提高肌肉耐力
茶叶中富含一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身材点火脂肪的能力，改良肌肉耐力，有助于统一疲乏，增加体育锤炼的时辰 。常喝绿茶，成果最为显著 。
二、镇压紫内线
茶多酚是水溶性物资，用茶水洗脸能肃清面部清淡，收敛毛孔，具备消毒、灭菌、抗肌肤老化的成果，另有助于增添日光中紫内线对肌肤的侵害，是自然的“防晒霜” 。
三、放弃身体
茶叶中的咖啡碱能推动胃液分泌，帮助消化，加强人体对脂肪的分化能力 。按时品茗可以减缩腰围，降落身材品质指数(BMI)，而后有助于预防糖尿病以及心脑血管疾病 。
四、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以排汇一些喷射性物资，保护细胞没有受辐射伤害，对于修改受损细胞也有帮助 。茶叶提取物可治疗肿瘤病人正在喷射治疗进程中以致的轻度喷射病，治疗辐射以致的血细胞、白血球增添，成果极好 。
五、治疗失眠焦炙
甘菊茶中的色氨酸以及氨基酸可体现镇定成果，另外一种物资柯因(chrysin)可加重焦炙推动睡觉，治疗失眠症 。此外，薰衣草花茶可加重抓紧身心 。罗勒叶茶具备岑寂成果 。
六、加强免疫力
研讨发现，每天品茗5~6杯的人免疫力会显著改良，推陈出新以及肌肤衰弱也十分好 。品茗另有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫 。姜茶具备抗炎、镇痛以及影响轮回成果，可加重偏偏头痛 。
七、降落中风危险
研讨发现，常喝没有加牛奶红茶可降落中风危险 。研讨发现，5倍红茶中的茶多酚可以使坏胆固醇降落11%，进而降落中风以及心脏病危险 。茶多酚还具备改良血管功用的成果 。
八、脑筋更灵活
研讨发现，红茶中的咖啡因以及L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶便可改良留意力 。此外，每天品茗(或咖啡)100毫升以上，可以运用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降落34% 。
九、推动消化功用
绿茶(未经过加工解决)有助于影响肠道流动，推动食品消化 。绿茶还可以阻遏30%的脂肪排汇，具备减肥成效 。薄荷茶可推动消化，姜茶可治反胃(分外是怀胎反响)，茴香茶可避免便秘、胃肠胀气以及腹痛苦悲伤 。
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