三、由于趴着睡觉眼球遭到压榨，昼寝后通常会呈现临时性的视力模胡 。长期这样，会造成眼压太高，一朝一夕会使眼球胀年夜、眼轴增进，构成高度远视，同时也容易添加青光眼的病发率 。
四、趴着睡觉，长时间压榨手臂以及面部，会影响失常血液轮回以及神经传导，使两臂、面部发麻乃至感应酸痛 。工夫长了调演变为部分性神经麻木或使面部变形 。
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5、睡午觉的四忌
一、昼寝工夫越长越好
昼寝工夫以半小时至一小时为好，睡多了因为进入深就寝，醒来后会感应很没有难受 。
二、随遇而安乱昼寝
昼寝不克不及随意正在走廊下、树荫下、草地上、水泥高空上当场躺下就睡，也没有要正在穿堂风或风口处昼寝 。由于人正在就寝中体温调理中枢性能减退，重者受凉伤风，轻者醒后身材没有适 。
三、坐着或趴着打盹
很多人因为前提限度，坐着或趴正在桌沿上睡午觉，长时间构成坐着或趴着午休的习气，这样极无益于身材衰弱 。
四、人人都需求昼寝
昼寝也没有是人人都需求，只需身材好，夜间就寝短缺者，没有昼寝普通没有会影响身材衰弱 。然而，关于脑力休息者、年夜中小先生、体弱多病者或白叟，昼寝是非常须要的 。
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