谈到女性的养颜用食品，你可能据说过蜂蜜、红枣等，如今给各人引见一些另外的养颜食品以及养颜办法 。
胡桃、芝麻
胡桃官方又称短命果，有强身健脑、养颜益容之功 。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸以及维生素B以及E，可添加皮脂排泄、改善皮肤弹性、放弃皮肤细腻，被日本学者称为扭转皮肤毛糙的最好食品 。芝麻以及核桃中含有丰厚的维生素E、没有饱以及脂肪酸，能养分年夜脑、皮肤，延缓苍老、滋补养颜，并迅速增补膂力，若将胡桃肉以及黑芝麻研碎合用，真堪称珠联璧合，井水不犯河水，称患上上事倍功半 。用脑适度、神经健康、体虚疲惫、皮肤干燥者饮用尤好 。
鸽肉、羊肉、海参、淡菜
许多女性因为久病体虚、养分缺乏、血虚、低血压、甲状腺性能减退、月经没有调等诸多缘由，造成机体抵制力升高，抗寒才能削弱，呈现满身血液轮回没有良，或肢体末梢血管血液轮回阻碍，躯体畏寒怕冷、四肢没有温 。医学上称之为“女性冷感症”，正在夏季尤甚，此类人士可正在食谱中适当添加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食物 。
鸽肉含丰厚的血红卵白，卵白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，养分作用优于鸡肉，且比鸡易消化排汇，因而官方有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素排泄十分旺盛，故西医以为它另有补肾壮阳之用，对用脑适度、神经健康的规复也有显著疗效 。
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每一500克羊肉能提供6427卡热量，尤为适宜冬令或阳虚之人进补，西医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因此不用担忧因摄取过多而惹起瘦削 。
山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名 。人参侧重补充元气，海参善于填益精血 。海参为“海味八珍”之一，富含卵白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量简直为零，常食海参不只能驻颜美容、抗苍老，还可加强机体免疫力 。
【冬季女人什么最保养皮肤最养颜,女人保养皮肤的方法】
淡菜卵白质含量极高，其养分代价乃至超越海参，有“海中鸡蛋”的佳誉 。淡菜含丰厚的人体必须脂肪酸，能促成机体发育，颐养皮肤，另有升高胆固醇的作用 。西医以为淡菜补肝肾、益精血，可医治各类虚劳之症 。
刀豆鸽肉汤：(壮阳散寒以及中健胃)
资料：鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2年夜匙、盐1匙 。
制造：先将鸽子去内脏洗净，用开水氽烫滤去血水，放入炖锅中，将鸽肉煮酥，而后刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，退出锅中再煮20分钟，加调料再煮开便可食用 。
海参羊肉淡菜汤：(暖肾补精补虚益劳)
资料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙 。
制造：羊肉洗净，用热水氽当时切片，浸泡后的海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时 。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，便可食用 。
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