橘：橘甘酸性凉 。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气以及胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋润食物 。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅佐医治作用 。柚：味甘酸，性寒 。其果汁能生津止渴，以及胃化滞，助消化，解酒毒 。妊妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎 。柚子皮煎汤，加姜汁服，可治怀胎呃逆
为何吃生果要分清体质?
1、寒性体质：
西瓜睡前没有吃
养分专家说，跟人的体质同样，生果也分寒、热、平三种，对应本身体质来吃很首要 。
常见的寒凉性生果有瓜果类、香蕉、奇特果等 。寒凉性生果普通具备清热、泻火或解毒的效用，能够用来医治热证(怕热、口干、便秘、芳华痘) 。比方西瓜，能够疾速增补水份、电解质以及维生素C,是夏日午后消弭委顿的佳品 。
不外，寒性体质或是肠胃欠好、容易腹泻的人，吃西瓜应以一片为限 。香蕉以及奇特果能够添加血清素，可以紧张情绪、安宁神经 。
另外，寒性体质、容易拉肚子的人不应吃太多西瓜，易造成腹泻 。太晚吃西瓜，则会尿频、没有利就寝 。
2、热性体质：
荔枝一次5颗
常见的温热性生果，有荔枝、龙眼、榴莲等 。温热性生果具备温中、散寒、助阳的效用，可用来医治寒证(怕冷、腹泻、面惨白) 。荔枝味甘而酸，性温，不外糖分高、不容易消化，一次应以5颗为限 。
而寒性体质的人能够适当多吃点荔枝 。龙眼味甘，性微温，能消弭委顿，加强影象力 。假如有失眠、睡欠好的状况，睡前能够喝桂圆红枣茶，能协助就寝 。
3、中性体质：
菠萝饭后吃助消化
春季常见的平性生果有菠萝、木瓜、芒果、葡萄 。平性生果没有寒也没有热，任何体质的人都适宜吃 。
菠萝味甘、微酸、性平，又含有菠萝酵素，想要协助消化可正在饭后半小时吃 。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道机能 。并且木瓜没有算太甜，对糖尿病人来讲是很好的生果 。
木瓜以及芒果等橘白色生果含有丰厚的β胡萝卜素，可以预防癌症，克制动脉软化以及高血压 。芒果还能够协助消化，生津止渴、利小便 。葡萄味甘而酸、性平，可以生津、补气血，还含有丰厚的花青素，能够抗氧化，协助延缓老化 。
菠萝酸性较高，没有适宜空肚吃，胃肠溃疡患者康复前没有适宜多吃 。芒果外皮的组织胺可能会造成皮肤过敏，食历时须留意清洁 。
秋日的生果有哪些的专家观念：
【秋天的水果有哪些 秋天成熟的水果有哪些 秋天吃什么水果对人身好】生果富含维生素以及纤维素，对身材非常好 。特地是秋日的生果，那真的是凑集了一年的精髓 。然而仍是值患上留意之处 。没有同体质的人正在吃生果时最佳根究分明哦，没有要让吃货色这类开心的行为变为苦楚的行为哦 。
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