春季吃菠萝好处 春季吃菠萝好处多多多( 二 )


4.倒入肉,菠萝,青红椒迅速翻炒,使其平均的挂上粘汁便可
【菠萝炒饭】

春季吃菠萝好处 春季吃菠萝好处多多多

文章插图
食材:
菠萝1个、鸡蛋1个、米饭1碗、豌豆50g、胡萝卜50g、玉米粒50g、广式腊肠
做法:
1.菠萝对半切开,挖出果肉,留一半完好的菠萝壳备用
2.残余半个菠萝与挖出的菠萝肉一同切丁;鸡蛋打散,炒锅烧油炒熟
3.豌豆剥壳后洗洁净,胡萝卜、广式腊肠切丁;葱蒜切碎
4.炒锅内倒油烧热后爆香葱蒜,而后把菜倒出来翻炒;菜熟后加生抽、盐
5.而后倒入米饭以及炒熟的鸡蛋,炒散;出锅前放入菠萝翻炒,关火炬炒饭盛入菠萝中便可

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