缺乏静止
动起来就没有冻 。静止量有余 ， 往往会造玉成身血液轮回没有良 ， 四肢举动热没有起来的缘由 。
月经以及生养
女性绝年夜少数都存正在着四肢举动冰冷的景象 ， 是女性本身生理环境酿成的 。女性推陈出新不迭汉子旺盛 ， 体内孕育发生的热量较少 。
一说到冬天就会感觉很凛冽 ，
就只想窝正在暖暖的被窝里 ，
其实女性想要抵制夏季的凛冽 ，
能够多吃些温性食品 。
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牛肉
牛肉性温味甘 ， 富含维生素A、B以及菸酸、卵白质、脂肪、有机盐等 。西医以为它补益脾胃、强筋骨 。
牛肉与性味温和甘润滋补的党参北芪合为炖汤 ， 甘润适口 ， 补体虚、益气血 ， 加强人体防寒才能 ， 亦男女老幼咸宜 。
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羊肉
羊肉含有丰厚的脂肪、卵白质、碳水化合物、有机盐以及钙、磷、铁等养分成份 ， 性味甘温 。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、防寒祛湿之效用 ， 向来被用作夏季防寒以及进补壮阳的佳品 。
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夏季常食还能保护胃肠黏膜 ， 添加消化酶排泄 ， 促成消化排汇 。
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辣椒
吃辣椒能令人心跳放慢、毛细血管扩张、流向体表的血液添加 ， 可安慰食欲、增长消化 。
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故冬天吃点辣椒可抵挡凛冽 ， 并能避免因受潮湿而惹起的枢纽关头痛、腰腿痛以及胃虚寒症 。以是小同伴们 ， 能够暖锅约起来了 。
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核桃
多吃核桃能促成造血性能 ， 增长食欲 。核桃中丰厚的碳水化合物产热量高 ， 夏季食用可添加机体热量 ， 防寒保暖 。
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核桃岂但富含可促成心脏衰弱的没有饱以及脂肪酸 ， 还含有丰厚的磷脂以及维生素E ， 这些养分素关于抗寒都有肯定的协助 。
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姜
生姜具备生热暖身的效用 ， 怕冷的人能够常喝生姜茶 。
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花生
暮秋后的花天生熟 ， 用鲜花生仁研末冲汤喝 ， 或水煮煎服 。花生没有宜炒吃 ， 缘由是消化排汇欠好 。
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红枣
秋冬首选红枣进补 ， 秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食物 ， 若能与银耳、百合、山药独特煨食 ， 疗效更好 。
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