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四、睡没有醒的冬三月
睡没有醒的冬三月是天然景象，也以及就寝有余无关 。冬天人们睡没有醒，次要是由于天色凛冽，天然界阳气有余，而人与天然界之间绝对有一个均衡，人体内随之也会呈现阳气有余 。阳气有余人就会感应不肉体，容易困乏 。
打盹20分钟，可进步敏锐性、耐力、学习以及静止操作性 。还可进步肌肉能量以及肃清脑中积攒的无用信息，这有助于长时间影象 。
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