维生素A以及D是人体成长发育的必须物资，维生素A正在体内可转化为视黄醛，参加感光物资—视紫红质的分解，以维系视觉的暗顺应进程，加强视网膜的感光功能;同时能放弃上皮组织构造的完好与健全;并对骨骼的成长与性腺的发育具备首要作用 。维生素D能促成钙磷正在肠道的排汇，使旧骨脱钙，新骨钙化，并增强肾小管细胞对钙磷的重排汇，从而调理血清钙磷浓度 。尤为对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完好性，视力，生殖器官，血钙以及磷的恒定，骨骼、牙的成长发育有首要作用 。鱼肝油中次要是维生素A以及D 。维生素A的次要性能是维持机体失常成长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗传染免疫性能 。维生素A缺乏时可惹起：小儿骨骼发育缓慢;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿没有健全;上皮组织构造受损;免疫性能低下容易惹起呼吸道、消化道以及泌尿道的各类传染 。维生素D的次要性能是促成小肠黏膜对钙、磷的排汇;促成肾小管对钙磷的重排汇 。维生素D缺乏时可惹起：钙磷经肠道排汇缩小，骨样组织钙化阻碍;佝偻病，体现为易惊、多汗、焦躁以及骨骼扭转 。
1鱼肝油罕用来防治维生素A以及维生素D缺乏症 。
2鱼肝油可促成推陈出新，晋升免疫力，抗辐射抗癌，清算血管，促成脂肪代谢 。
3鱼肝油涂正在睫毛根部,另有安慰眼睫毛的成长的效用 。
【冬季养生小常识 健康小常识】
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