常按保健穴位：防病胜治疗( 二 ) _胜

五、眼睛委顿：顺着眼框骨推拿眼部四周
长期盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩舒服，可按压眼部周围的穴位减缓。

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眼睛委顿顺着眼眶推拿眼周
推拿办法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，微微按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头双侧的太阳穴等，直到觉得酸胀便可，能改善眼部的血液轮回，而且安慰整个眼部方圆肌肉，舒缓没有适。
知心提示：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌推拿穴道。
六、头痛：百会穴能解年夜部份头痛
户外低温酷热使人头晕，一进到室内高温的寒气房，本来扩张的血管、肌肉霎时膨胀，更使人头痛难耐。
【常按保健穴位：防病胜治疗】

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百会穴能减缓头痛
推拿办法：此时能够按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶) ，能让满身气血通顺。伎俩的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘接近小指侧，腕横纹上的凸起便是穴位)则有镇定抓紧的成果。各人熟知的太阳穴(正在眉尾以及眼角之间的凸起处) ，能够减缓侧边头痛的困扰。如头痛偏偏正在前额，尝尝推拿合谷穴(将年夜拇指第一指节的横纹，贴放正在另外一手的虎口，年夜拇指的指尖处往下压，就是合谷穴) 。假如是后脑痛苦悲伤，可将双手捧头按压“风池穴”(位于后颈部双侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉终点) ，舒缓病症。
七、肩颈酸痛：年夜范畴推拿肩颈及上背部
肩颈生硬酸痛简直是每一个下班族的困扰。

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肩颈酸痛推拿肩颈以及背部
推拿办法：解除了颈部的没有适，可双手捧头按风府及风池穴。风府穴正在后脑发际往上约1指幅地方处，风池穴则位于后颈部双侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉终点。专家提供的繁难办法是，从风池穴循着发际缓缓按到耳朵，此中有许多穴道，都能抓紧颈部。舒缓肩部生硬，可尝尝天宗穴，位正在上背部，约正在肩胛骨的地方，取穴办法是上半身竖立，左手贴正在右肩二分之一处，手指天然垂直，中指指尖碰着的点就是天宗穴。不外假如背部穴道本人按没有到，能够请家人冤家帮手。例如罕用的肩井穴，一人坐着，另外一人站正在面前双手前臂放正在背推拿者坐的肩井穴(正在耳朵垂直与肩膀交会处)先后。也可请本人家人正在上背部做年夜范畴的推拿，触碰着的肩中俞、肩外俞穴都能减缓紧绷的肌肉。
八、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有过敏体质的人炎天待正在寒气房病症将更显著。高温会安慰鼻腔、气管，尤为藏污纳垢的寒气滤网蓄积年夜量尘螨，容易引发呼吸道成绩，不绝流鼻水、打喷嚏、咳嗽。