妈妈注意：冬季添加辅食，应多选黄绿色蔬菜,婴儿添加辅食蔬菜表 _蔬菜

为了给宝宝最佳的养分增补，不少妈妈城市适外地给宝宝增加辅食，那末正在凛冽的冬天怎样给宝宝增加辅食才是最合适的呢？冬天给宝宝多吃一些黄绿色的蔬菜对宝宝的身材好，上面小编带妈妈们一同理解更多夏季给宝宝增加辅食指南。
冬天绿叶蔬菜较少，不该节令的蔬菜吃了对宝宝无害有利。更应留意摄入肯定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿芽菜等，防止宝宝发作维生素A、维生素B2缺乏症。
1、保举食谱：胡萝卜米粉

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预备食材：米粉30克，胡萝卜30克。
做法步骤：一、胡萝卜洗净去皮切丁。
二、放入少许净水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。
三、预备好米粉，搅拌成糊状。
四、把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉便可。
小贴士：胡萝卜含丰厚的胡萝卜素，正在体内可转变为维生素A，对促成人体的成长发育及维持失常视觉性能具备非常首要的作用。别的，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等养分素，可以增补人体片面养分。
2、保举食谱：生菜苹果汁

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预备食材：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个。
做法步骤：一、生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块。
二、柠檬洗净，去皮切成小块。
三、将以上资料放入搅拌机。
四、加半杯白开水，搅打成汁。
五、滤净杂质。
六、倒入宝宝奶瓶或许用小勺喂食便可。
小贴士：生菜中含有钙、铁、铜等矿物资，此中钙是人体骨骼以及牙齿发育的次要物资，还可防治佝偻病；铁以及铜能促成赤色素的分解，安慰红细胞发育，避免人体食欲没有振、血虚，促成成长发育。
正在夏季除了了要给宝宝摄取肯定的黄绿色蔬菜，为加强孩子的防寒才能，一些高卵白、高热量的食品也是不克不及少，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多添加些汤菜以及烩饭，既温暖又易消化。
3、保举食谱：豆腐泥

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预备食材：盒装嫩豆腐1/3盒（约30克）
做法步骤：一、嫩豆腐用热水烫过。
二、取过量嫩豆腐。
三、将嫩豆腐压成泥状便可。
四、最初盛上一碗便可。
小贴士：豆腐养分丰厚，含有铁、钙、磷、镁以及其余人体必须的多种微量元素，还含有糖类、动物油以及丰厚的优质卵白，素有“动物肉”之美称。豆腐的消化排汇率达95%以上。两小块豆腐，便可餍足一集体一天钙的需求量。
夏季饮食要有足够热量但不克不及有过多油脂，由于有些肠胃排汇性能欠好的宝宝食用适量的油脂性食品，可能会发作脂肪性痢疾或肠胃炎。
4、保举食谱：油菜泥

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预备食材：油菜40克。
做法步骤：一、将油菜洗洁净。
二、油菜放到锅里。
三、将油菜煮熟。
四、用搅拌机搅成泥，再用汤勺喂食。
【妈妈注意：冬季添加辅食，应多选黄绿色蔬菜,婴儿添加辅食蔬菜表】小贴士：油菜可以光滑胃部，通郁结之气，利巨细便。每一100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，能够多食用。油菜另有促成血液轮回、散血消肿的作用。