【白领男士 白领男性壮阳该如何吃效果好】山药对于女性来说是不可多得的宝贝，但如果你觉得山药只滋补女性就大错特错了，它对男性同样至关重要，尤其是伏案工作的白领们 。山药能补肾壮阳?没错，这功效古代早有记载 。
《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪 。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效 。
《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁” 。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好 。
山药怎么吃补肾?
每天吃多少山药能补肾?中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年 。所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用 。
山药怎么吃补肾?不妨试试煲汤——土鸡炖山药 。做法很简单：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克，葱2根切段，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许;将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加辅料，再用微火烧20分钟即可 。这样在一饱口福的美好中，让肾虚大爷见鬼去，实在是值得提倡的好法子 。
夏天到了还可以试试这个山药沙拉：将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时 。然后捞出，沥干水分，盛放盘中，加适量沙拉酱拌匀就可以吃了 。爽脆可口，香甜美味 。而且用这种方法，可以最大限度地保留山药和苹果中的营养 。
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