3、慢中领会脐轮转圈、丹田磨气、循经合脉、气运四梢、抻筋拔骨、腹内鼓荡等 。这类体验似真非真、似有似无，情意太执着则不克不及耐久，反易狼藉，如无情意则易专心不克不及意图失当，不克不及落实腰脊主宰与丹田外围 。故拳打有没有中，有意是真意，反求正在本人，他人难替代 。
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4、慢后收束，如小雨，如中雨，如暴雨，己身如裸，洗髓易筋，如骷髅，不附着，洗尽病气、毒气、秽气 。三气排出体外，降于地底深处九霄云外；年夜天然的清气、真气从百会、从眉间、从周身八万四千毛孔进入体内 。人与天合一，我与宇宙一体，宇宙中心正在我没有正在他地，中心点正在我丹田没有正在他方，进而无欲无我、无天无地，周身交融、美满、酣畅 。
如斯只说了心法的一点影子，真实是不成尽言 。照实训时反重复复，逐层深化，太极年夜味则无量无尽，其效没有求而患上 。
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