流传千年的道家养肾法( 三 ) _肾法

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心肾订交法3：手心搓脚心补肾水。
假如精亏的凶猛，用功法三的点按第三个心肾订交的办法叫做手心搓脚心。咱们万万没有要小瞧了这个办法，这外面融汇了很深的西医情理。
咱们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而咱们的手上是劳宫穴。咱们能够平常没事的时分坐正在床上，左、右手穿插，用掌心搓脚心，或许用手心拍打脚心。
这样做有助于让肾施展珍藏的性能，把气往下引，把下面的虚火拽上去，这样气就没有会壅正在下面，病天然就行了。
咱们后面说过，假如人生一口年夜气，气全憋正在下面的话，那就有可能会造成耳聋以及耳鸣。那末，用手心搓脚心无利于咱们疏浚人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病天然就会改善。并且这样做有助于改善就寝，对有高血压的病人也十分有益处。
心肾订交法4：揉耳法。
把耳朵给盖上，而后用掌根揉耳朵背。但要留意，没有是揉耳尖这个皮，而是隔着耳尖揉耳朵眼。揉的时分脑筋里要这样想，如同隔着耳尖曾经揉到耳朵眼外面去了。
当您揉两三分钟当前，耳朵眼外面一发痒，就证实耳朵外面的气血过去了，长时间这样揉，耳鸣、耳聋的成绩就处理了。另外，揉的时分肯定要闭上眼睛，由于七窍是雷同的。
揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变患上很亮。
功法五：提肛术。
处于肃静状态下，满身抓紧，用顺腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部膨胀），并正在呼气时稍使劲膨胀前阴以及肛门，吸气时抓紧，反复10次。

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功法六：上茅厕时不成谈话。
咱们怎么能力正在一样平常生存中补肾呢？西医以为，上茅厕巨细便的时分，肯定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤为是正在肾精上侵害偏偏年夜的汉子。这是为何呢？
由于牙为肾之齿，是肾精髓的外现。但不克不及乱咬牙，死咬着没有放更耗肾气；而应该是“肾齿两枚如咬”，“如”就是如同的意义，就是如同有两个枣核正在两个后槽牙之间，轻轻地咬着。
解手的时分处于一个吸气、气往里收的状态，是没有开泄的。咬牙，而且提起脚后跟，就等于补了肾气。
而生存中，咱们常常看到有人正在茅厕里一边夹着手机高声地谈话，一边巨细便，这就是正在损耗肾气。这正在传统摄生文明中是相对没有容许的，对身材侵害极年夜。
功法七：叩齿法。
齿是骨之余，是骨头的余气，而肾又主骨。当人到了肯定岁数，肾气就会逐步健康，牙齿也会松动。对这类状况，咱们能够反过去想，假如牙齿很坚硬，那末是否是肾气就会很足呢？
假如临时没有不便调节肾，那末咱们能够先坚硬牙齿。牙齿里的经络以及肾经是雷同的，只需坚硬牙齿，它就能够对肾起一个反固的作用，就能够让肾健壮。
要晓得，人不成能牙齿很健壮而肾很虚弱，这是毫不可能的，由于它们是同步的。以是，假如咱们方便间接地去调养肾，那末就强壮牙齿，这是最佳的补肾办法。

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强壮牙齿的好办法就是多叩齿，早上300下，用上下两排两个牙齿撞击就好了，就这么简略。留意：撞击之处次要是前面的槽牙，没有要让后面的牙先叩。
当您连敲几天后，会感觉面色十分红润，原来蜡黄、比拟发暗的神色曾经没有见了。这就是气血源源一直地供到头下来了，并且肠胃性能也会很显著地失去改善，用饭、睡觉城市特地香。