流传千年的道家养肾法 _肾法

摄生导读:古代摄生家通常把这两种办法连系起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放正在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干。掌心向后，而后用中指插进耳朵孔里去，塞出来当前，手指正在外面转180度，让掌心向前，而后让手指微微地正在里边爬动。
现在，年夜少数人都考究养肾藏精，颐养身材，明天爱漂亮网小编就来向各人保举几个道家传播千年的养肾办法，你无妨也碰运气！
功法一：呼吸心法。
功法举措：竖立，两脚离开与肩宽，双臂上举蜷缩，正在脑后穿插，此时小腹略向前倾，双手只管即便向上蜷缩后压，一切力气、意念集中正在腰椎。
而后力气从腰椎收回，令两臂以最年夜弧度从脑后向身材双侧压上去，同时下蹲，两手最初正在两膝间穿插，完结时意念集中正在前脚掌5秒钟。脚后跟不成离地。
再站起时，前脚掌先使劲，做为起动能量，紧接着将一切力气、意念，再次集中正在腰椎，两腿没有要用一点力气，向起站立。两手不断穿插，从胸前-直上头顶-到脑后。

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呼吸办法：身材下蹲的整个进程，呼气。身材向上站起的整个进程，吸气。正在呼吸转接时，略屏息两秒钟。
操练工夫应依据集体体质，以没有觉委顿为好。练后，不少人会觉腰酸，需求用两手攥空拳，微微捶打后腰。
反响：通常练两分钟就会混身微汗，脚掌发烧。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的办法有殊途同归之妙。
至于长时间成果，本人去感触吧，如呈现腹痛，腰酸等没有适病症，可推拿复溜、太溪穴，很快处理。
功法二：吃芝麻。
“世上只有芝麻好，惋惜凡人生吃了。”这是一名“老仙人”亲口授的。老仙人实际上是一名羽士，年逾六旬，须发漆黑，容光焕发，仙风道骨。
他正在深山里修行了40多年，恬淡名利，逐日家常便饭，得意其乐。道野生生是从养肾开端的。肾主水，其色黑，黑芝麻是玄色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。
芝麻有黑的，有黄的，另有白的，但与肾的本性相应的黑芝麻，才有更好的药用代价以及摄生之功，黄芝麻以及白芝麻都只能用来做普通的食物。

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黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，能够补五脏，长肌肉，填脑髓，正在《神农本草经》中列为下品。
由于它是用来补虚羸，填脑髓的，以是，肯定要用子粒丰满的芝麻，假如它自身都没有丰满，哪能指望它有填补之功呢？
要把没有丰满的芝麻去掉，可用淘洗法：正在用水淘洗的时分，不克不及浮起来的芝麻，都是丰满的，浮起来的芝麻都是蜕变、生虫或子粒没有丰满的，都不克不及要。
选出了子粒丰满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很考究。芝麻的制法以及吃法有两种。
一是晋朝羽士葛洪传上去的
见《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如斯重复9次。这时候芝麻皮肉离开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏协调，制成弹子年夜的小丸，天天服用3次，每一次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。
服至百日，能除了痼疾，1年皮肤光泽，两年鹤发返黑，3年齿落更生，4年水火不克不及害，5年行及奔马，久服永生。