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3. 浮肿型
最典型的标记就是早晨睡前以及早上起床时腿围有变动 。
处理方法：多食用利尿祛湿少盐的食物，比方燕麦、木瓜、红豆、冬瓜 。多练空中脚踏车以及铰剪腿，睡前能够贴墙倒立腿，防止下半身沉积 。
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7 都说翘臀以及细腿不成兼患上，你是若何均衡这个抵牾的？
没开端健身时我也喜爱细细的腿，接触健死后让我齐全扭转了以前的审美，如今更偏幸无力量有线条紧致的腿，细腿对我曾经齐全不吸引力了 。集体以为练臀后腿部几何会有变动，齐全没有粗是不成能的，由于细腿是撑没有起翘臀的 。不外，练臀后臀线晋升，视觉上会显腿长 。
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8 饮食上有特地为本人预备健身餐吗？
饮食其实并无特地留意吃甚么，我很喜爱喝牛奶，牛肉鸡蛋生果天天城市吃，不断遵照几个准则，曾经养成习气：一直食或节食，少油少盐少糖少饱以及脂肪少精密加工的碳水，多生果蔬菜，饮食法则，不欠好的饮食习气，没有会没有吃或一下吃不少，零食根本没有吃 。
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9 为何不断强调本人要变壮？
我没有喜爱纸片人只是瘦不线条的身体，如今审美更倾向泰西一些，喜爱力气美，看起来更衰弱，更生机 。并且没有止身材，我心愿心田也跟着一同变弱小~
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