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汉子熬夜操劳喝甚么汤 汉子常常熬夜的调节办法
一、霸王花煲猪骨：每一次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水过量共煲1个小时阁下，此量可供3~4人用 。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的效用，适宜身材火热、烟酒适量者服食 。二、沙参玉竹煲瘦肉：每一次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水过量共煲1个小时阁下，此量可供3~4人用 。沙参具备滋阴清肺、养胃生津而除了虚热治燥咳的作用，玉竹能够养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能无效地摄生滋养 。三、雪耳百合木瓜糖水：每一次用雪耳50克，百合50克，加水过量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只 。百合味甘，可以清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心 。四、东洋参炖瘦肉：每一次用东洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟阁下，此量可供1人用 。东洋参性凉味甘，除了有补气养阴的效用外，还能清火生津，对熬夜后津液有余，口渴舌燥的人群而言具备很好的疗效 。1、汉子常常熬夜吃甚么补身材
1、枸杞红枣银耳汤
质料：银耳2-3朵、枸杞、红枣、冰糖、水过量 。
做法：选用微黄的年夜朵银耳，用温水泡一小时以上;枸杞、红枣也一起泡水(这两次都以及银耳一同泡的，据说能够只用泡10多分钟便可);银耳泡开后用水荡涤两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用;电饭煲加水过量(比你估计的多点，由于会耗费一些，然而又不克不及多到水扑进去哈)放入银耳熬开;熬开后正在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段工夫便可 。(此进程留意银耳扑火，红枣枸杞后下汤色没有会太黄，冰糖仍是要多放点才甜);纳凉后放入冰箱，冬季加山查、葡萄干、西瓜等喜欢的食品做甜品也是没有错的 。
效用：去火养颜，益气安神 。
2、莲子百合煲瘦肉
质料：莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克、水过量 。
做法：莲子、百合、猪瘦肉加水过量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，逐日1次 。
效用：清心润肺、益气安神之效用，适合于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用 。
3、粉皮生鱼汤
质料：粉皮、生鱼、姜丝、油、盐、水过量 。
做法：粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水过量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每个月或隔日1次 。
效用：舒筋活络、益气以及血、解肌痛等效用，适宜劳力适度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用 。
4、夏枯草煲瘦肉
质料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克、水过量 。
做法：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水过量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，逐日1次 。
效用：清怒火，降血压之效用，适宜患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用 。
2、熬夜的汉子适宜喝汤调节身材
一、霸王花煲猪骨：
每一次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水过量共煲1个小时阁下，此量可供3~4人用 。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的效用，适宜身材火热、烟酒适量者服食 。
二、沙参玉竹煲瘦肉：
【男人熬夜劳累喝什么汤 男人经常熬夜的调理方法】每一次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水过量共煲1个小时阁下，此量可供3~4人用 。沙参具备滋阴清肺、养胃生津而除了虚热治燥咳的作用，玉竹能够养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能无效地摄生滋养 。
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