四、拉筋进程中，觉得到筋被拉紧痛苦悲伤时便要中止，以避免拉伤筋肌 。
文章插图
五、凡是有高血压、心脏病、骨质蓬松症、长时间体弱者，肯定要遵医嘱 。
六、平常无妨做做简略的拉筋举措，比方把腿翘到高处，抻抻腿筋等都是很好的锤炼形式，要留意按部就班，切莫稳扎稳打 。
相关经验推荐
- 夏季运动项目 适合夏天的运动项目有哪些
- 盈通|甜品也有高颜值！盈通RX 6600XT游戏高手让你心动
- 华为|512GB迷你移动固态硬盘仅售369元 还有好礼相赠
- 水瓶座对你很凶是为什么 为什么很多人欺负水瓶座，水瓶座为什么很难成功
- 水瓶座的五大底线 上帝为什么唯一抛弃了水瓶座，觉醒的水瓶太可怕了
- 2022年水瓶座会发大财 2022年水瓶座运势太好了，2022年感情有第三者的生肖
- 户外旅游注意事项 防范十种虫子有高招
- 让人心疼的心灵鸡汤：听说、习惯隐身的人、都有一
- 有品位的幸福女人好听的qq名字成熟优雅
- 怕冷对健康有什么危害 女性怕冷对健康的危害