三、三七花茶
三七花用开水泡饮 ， 或同茶一同泡饮 ， 每一次4-6朵 ， 其具备保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴以及提神补气之效用 。天天一杯三七花茶 ， 不只保肝 ， 还可医治高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病 。
用三七花15克 ， 桑叶12克 ， 滚水冲泡 ， 代茶饮用 。也可水煎服 ， 逐日2次 。有平肝泻火之效用 。
四、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰厚的胡萝卜素 ， VB、VC ， 多种氨基酸以及钙、磷、铁等多种矿物资成份 ， 常常过量饮器具有促成血液轮回与推陈出新、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等效用 ， 亦是一道养肝护肝的理想饮品 。
菊花过量、枸杞子10克、乌龙茶过量 ， 开水冲泡 ， 加盖稍泡半晌后便可饮用 。
五、太子参年夜枣陈皮茶
红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常退出红枣补养身材 ， 滋养气血 。而太子参味甘、微苦而性平 ， 偏偏微寒 ， 既能益气 ， 又可养阴生津 ， 且药力温和 ， 为一味清补之品 ， 实用于脾肺亏虚、气阴有余、气津有余诸症 。太子参对淋巴细胞有显著的安慰作用 。
太子参15克 ， 年夜枣5枚 ， 陈皮3克 。将太子参、年夜枣洗净 ， 连同陈皮独特放进沙锅内 ， 加过量水煎汤 ， 去渣取汁 。代茶 ， 频频饮用 ， 可衔接冲泡3-5次 ， 有理气以及胃的效用 。
六、菊花蜜饮
蜂蜜是一种自然保健食物 ， 有健脑润便以及消弭委顿等效用 ， 菊花具备养肝明目、清心、补肾、健脾以及胃、润喉、生津等效用 。菊花蜜饮具备养肝明目、生津止渴、健脑润便以及消弭委顿之功 。
取干菊花50克、麦冬15克退出净水加热煮沸 ， 滤去菊花及麦冬 ， 晾凉后退出蜂蜜过量 ， 搅拌溶解后即成 。
七、金银花茶
金银花具备清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强进攻机能等作用 ， 常常过量饮用此茶具备很好的保健效用 ， 以是养肝护肝时节金银花茶也是没有错的饮品之选 。
做法很简略 ， 将金银花10克 ， 泡水饮用 。假如想改善味觉 ， 还能够放10克的生甘草 。但自身好吃寒凉食品的人 ， 不克不及再饮用 ， 不然寒上加寒 。
八、桑叶枸杞茶
桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶 。桑叶 ， 有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的效用；枸杞 ， 有扶阴固本、补精益气的效用 。
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克 。将上述三味质料放入杯中 ， 用滚水冲泡 ， 闷泡五分钟后便可饮用 。
九、白菊花茶
白菊花茶具备疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等效用 ， 关于外感风热或温病初起及肝阳上亢、怒火目疾等有很好的辅佐疗效 ， 因而饮用此茶适合养肝、平肝 。
白菊花5克 ， 绿茶10克 。白菊花、茶叶一同放入杯内 ， 开水冲泡 。能够清肝泻火 ， 祛风静眩 。
十、红枣枸杞茶
枸杞子具备补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用 ， 关于肾阴盈余、肝气有余惹起的肢体有力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有肯定辅佐效用的 ， 而且常常饮用还可以促成血液轮回、避免动脉肝软化 ， 因而秋季养肝倡议食用枸杞茶 。
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