1、梨 。中秋吃梨不分离，中秋吃梨的习俗很多人还都遵循着 。梨是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外 。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处 。
2、鲜枣 。中秋吃水果，当然得说脆嫩甜美的鲜枣了 。鲜枣含有丰富的维生素C，还有抗氧化的类黄酮，是绝佳的秋季养颜水果 。鲜枣甘脆爽口，风味独特，营养特别丰富，鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效 。
3、葡萄 。每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老 。黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出 。红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃 。绿葡萄则偏重于清热解毒 。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用 。
【中秋节这个月有什么水果成熟了 中秋节这个月有什么水果】4、甘蔗 。中秋节必吃的水果是甘蔗，甘蔗一节节，很是粗壮，据老人们说，中秋那日吃甘蔗，一年到头骨骼都很结实，身体健壮，胳膊不会骨折 。甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴 。
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