晚上吃玉米会胖吗可以起到减肥效果吗晚上吃玉米会不会胖 _生活百科

【晚上吃玉米会胖吗可以起到减肥效果吗晚上吃玉米会不会胖】1、减肥期间晚上吃玉米是不会变胖的。
2、而且玉米的能量比较低，还可以增加饱腹感。但是减肥期间的饮食要求是不能暴饮暴食，要养成规律的饮食习惯，做到少量多餐，而且要多补充维生素，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸的食物。平时可以进行长跑或者是瑜伽，游泳等运动，长期坚持下去能够达到比较理想稳定的减肥效果。