小白菜的功效与作用小白菜的功效与作用图片 _生活百科

1、白菜当中含有非常丰富的维生素C ，可以提高人体对铁，钙和叶酸等物质的利用，也可以改善人体内脂肪和内脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病，同时，小白菜当中的维生素C可以防止牙龈和牙床出血，防止关节疼痛，腰腿痛。
【小白菜的功效与作用小白菜的功效与作用图片】2、小白菜当中还含有大量的B族维生素，如维生素B1 ，维生素B2 ，维生素B6 ，食用小白菜可以缓解因缺乏B族维生素所导致的胃肠蠕动无力，消化液分泌不良等症状。小白菜当中还含有大量的膳食纤维，可以帮助排出粪便，同时小白菜还有一定的美容作用。