假如工作岗亭在近期内没能够转变 ， 然则单调庸俗的任务内容让你没有任务动力 ， 这时要思索进修新的器械、更新常识 ， 新的器械总会让人猎奇和兴奋 ， 尤其是从新回到教室里的觉得会让你如沐清风 ， 新的情况会让你麻痹的神经敏感起来 。
这种状况在白领阶层的男性中比较多见 ， 被称为慢性疲劳综合征 ， 是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的 。在心理咨询门诊的调查中 ， 因上述相似情况来咨询的以男性居多 。为什么男性更容易因为工作压力而引起身心失调呢?
首先 ， 社会公众对男性的期望值是事业有成 ， 如果女性事业不成功 ， 但她把孩子教育得好 ， 做了丈夫的贤内助 ， 她也是成功的 。而男性就没有退路 ， 他们只有在事业上取得成功才能得到大家的认可 。这样男性就特别关注自己的工作 ， 如果工作不顺利 ， 出现挫折 ， 心理上的压力就特别大 。
其次 ， 在公认的标准中 ， 男性是强者 ， 应该承受一切 ， 女性是弱者 ， 应该被保护 。男性心中有苦恼大多是压抑在心 ， 这样压抑的结果 ， 必然也会影响他们的身心健康 。
再次 ， 男性有了心理压力后 ， 经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼 ， 如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等 ， 结果是压力没有解除掉 ， 反而影响了身体健康 。
最后 ， 从本身身体素质来看 ， 男性的耐受力较女性差 。
那么 ， 男性应该掌握哪些减压的方法呢?
1、定期体育运动;
2、无条件全部接纳自己包括优点和缺点、成功与失败;
3、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友;
4、用积极的有建设性的行动来对付压力;
5、保持自己的社交生活;
6、从事工作以外的创造性活动 ， 培养业余爱好;
【男人工作太累 职场劳累造成现代社会男人心理压力】7、用分析法对待工作压力 。
职场劳累造成现代社会男人心理压力 ， 也不要把家务琐事都推给爱人 ， 对她说说内心的想法 ， 为她买个新礼物 ， 分担一些家务 ， 她的惊喜和感激也会带给自己意想不到的生活情趣 。现代人不仅要会工作 ， 更要会生活 ， 享受生活也是需要技巧的 。
(实习编辑：招敏晴）
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