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女人肾虚有哪些明显表现 女人肾虚的典型症状 不可忽视( 二 )

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防治对策：两手掌搓热后 ， 分别放至腰部 ， 至感到热为止 ， 早晚各数次 ， 可以补纳肾气 。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉 ， 像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃 。
　6：失眠 ， 每天躺在床上数羊
试过无数种方法 ， 梅子都摆脱不了失眠的困扰 ， 现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉 ， 不吃药数羊 。
病情分析：肾阴虚则虚火内扰 ， 让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘 。紧张的情绪、房事过度 ， 或者食用大量温燥食物之后 ， 都可能出现肾阴虚 。
防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动 ， 如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动 。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。
以上6个症状如果多数表现在自己身上 ， 请不要相信是巧合 ， 好多小病都是被拖成大病的 ， 因此 ， 自身症状有以上多数表现的赶紧去医院一趟吧 ， 去检查检查 ， 及早治疗 。

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