【养生小知识及配图 养生小知识】1、剩茶水兑热水泡洗手脚 ， 可缓解干燥肌肤 ， 修护粗糙 ， 软化角质 ， 渗透滋养 ， 修复干裂 ， 保持皮肤光滑 。
2、姜汁治晕车 ， 因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种 ， 它们具有一定的挥发性 。能增强和加速血液循环 ， 刺激胃液分泌 ， 帮助消化 ， 有止呕的功能 。
3、茶水漱口防流感 ， 研究表明 ， 茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用 ， 坚持用茶水漱口 ， 可以有效地预防流感 。
4、绿豆汤退烧治感冒 ， 因为绿豆有清热解毒的作用 。
5、睡前喝适量牛奶可安睡 ， 因为牛奶中含有两种催眠物质 ， 使全身产生舒适感 ， 有利于入睡和解除疲劳 。
6、淡盐水能防中暑 ， 喝盐水能同时补充水分和以盐为主的矿物质,能缓解中暑症状 。
7、吃苹果可缓解反酸 ， 苹果是弱碱性的水果 ， 可以起到一定中合作用 ， 应该可以缓解一定的胃酸 。
8、蜂蜜可治疗口腔溃疡 ， 漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面 。
9、润肺止咳 ， 饭后吃个柿子 ， 柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素 。
10、吃蒸梨子 ， 蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用 。
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