肾虚会对人产生许多的危害，让人精神不振，疲乏无力 。那么你知道肾虚怎么调理吗？你知道肾虚吃什么好吗？你知道治疗肾虚的养生食谱有哪些吗？今天小编帮大家总结了四款食疗粥帮你治疗肾虚，让我们一起来了解一下吧 。
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量 。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可 。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用 。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量 。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥 。
长寿粥
【肾虚怎么办我是学生 肾虚怎么办】芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量 。
将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味 。
山药粥
山药100克，白米100克，白糖100克，清水适量 。
将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可 。
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