1、立夏时养生不要过早贪凉 。夏时分养生 ， 不能过早吹空调和吹电风扇 ， 以免寒气入体导致抵抗力下降而感冒、头晕脑胀 ， 关键部位比如腹部、关节、头部要适当保暖 ， 保持室内温度适宜 。
2、立夏时养生要注意清淡饮食 ， 要注意保持情绪稳定 ， 学会享受慢生活 。
3、立夏时分养生 ， 不要再像冬天、春天那样吃油腻的东西 ， 要开始注意清淡饮食 ， 吃些养胃的食物 ， 比如淮山、薏米等食物 ， 肠胃要保持畅通 ， 以免积累毒素 ， 不要吃冷饮 。
4、立夏时 ， 白天时间慢慢越来越长 ， 晚上时间越来越短 ， 要及时调整作息时间养成早睡早起的好习惯 ， 中午最好坚持半个小时的午睡时间 ， 晚上不要熬夜 ， 也不要吃夜宵 。
【立夏如何养生】5、立夏时 ， 一年的工作任务也慢慢开始多了起来 ， 事情一多 ， 人就容易心浮气躁 ， 情绪上容易激动、烦躁 ， 导致血压升高 。所以 ， 一定要注意保持情绪稳定 ， 学会享受慢生活 。
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