【什么水果对皮肤好 男生吃什么水果对皮肤好】1、对皮肤好的水果有猕猴桃 ， 含有丰富的维生素C,可干扰黑色素生成 ， 预防色素沉淀 ， 保持皮肤白皙 ， 有助于消除皮肤上雀斑的功效 。
2、草莓也是不错的美容水果 ， 一个草莓含维生素C是日摄入量的130% ， 维生素C可以促进胶原纤维的生成 ， 使皮肤光滑、有弹性 。维生素越多 ， 皱纹越少 ， 反之维生素越少 ， 则会导致皮肤干燥、多褶皱 。
3、苹果的糖分含量比较高 ， 也富含果胶 ， 有助于肠道蠕动 ， 加快排毒的过程 ， 其中所含大量苹果酸 ， 帮助体内脂肪分解 ， 又能够帮助美容 。
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