中医认为“肾为先天之本” ， “肾藏精 ， 主生长 ， 发育 ， 生殖” ， “肾主纳气 ， 肾主水液”等等 。总之肾脏的健康说明人体生长 ， 发育 ， 的活力 。如果肾虚了 ， 就会出现一系列衰老的现象 ， 下面为大家介绍男人强肾食物排行榜中的一款食物——干姜 。
姜的补肾功效
1、吃鲜生姜的好处：增食欲 ， 缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱 ， 可常含服鲜姜片 ， 刺激胃液分泌 ， 促进消化 。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性 ， 滋润而不伤阴 ， 每天切四五薄片鲜生姜 ， 早上起来饮一杯温开水 ， 然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼 ， 让生姜的气味在口腔内散发 ， 扩散到肠胃内和鼻孔外 。
2、吃干姜的好处：治疗肾虚不举
【食物壮阳，生姜补肾让你床上更持久！】干姜温中散寒 ， 健胃活血 ， 枸杞子滋补肝肾 ， 益精明目 ， 此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的不举、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等 。不过 ， 姜属辛温食品 ， 只能在受寒情况下应用 ， 但是也不能用太多 ， 以免破血伤阴 。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症状时 ， 建议不要用姜 ， 以免加重症状 。
取约500克雄鲤鱼一条 ， 干姜、枸杞子各10克 。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺) ， 与干姜、枸杞子同煎 ， 煮开 ， 加料酒、盐、味精适量调味即成 。空腹时服食 ， 隔日吃1次 ， 连服5日 。
3、将热姜涂抹擦脸能有效去除老年斑
老年斑往往是因气血不畅所引起 ， 生姜性辛温 ， 用它涂抹老年斑的部位可以刺激表皮细胞的血液循环 ， 打通气血运行 ， 进而排除毒素 。其中姜辣素有很强的抗衰老功效 ， 甚至比人们熟知的维生素E的抗衰老能力还强 ， 可防止或减少脂褐素沉积 。
饮食健康肾才好
【火腿炒三丁】
主料：胡萝卜1个、玉米粒适量、豌豆适量、火腿1根
辅料：食盐1茶匙、食用油2汤匙、酱油1茶匙、姜1块、蒜3颗
做法：玉米弄成一颗一颗 ， 胡萝卜、火腿切丁 ， 豌豆是超市急冻的;把玉米、胡萝卜、豌豆煮熟 ， 大概7、8分钟;去水捞出 ， 是不是颜色也很好看;爆香姜蒜 ， 下彩丁爆炒1分钟;爆炒2分钟;加入盐、鸡精、蚝油调味翻炒1分钟完成出锅 。
【山药羊排汤】
主料：羊排500克、山药半根、胡萝卜2根
辅料：料酒1汤匙、生抽1汤匙、八角10克、姜1块、香菜(自选)2根
做法：羊排冷水焯水 ， 盛出后沥干备用;胡萝卜、山药去皮切滚刀块;焯完水的羊排倒入砂锅 ， 倒入姜片、料酒、生抽、八角;倒入热水没过羊排;大火煮沸后转小火 ， 盖锅盖炖1个小时;倒入山药、胡萝卜 ， 小火继续炖30分钟;出锅前加盐并搅拌均匀;暖洋洋的山药羊排汤出锅啦!
【麻辣莲藕丁】
主料：莲藕300克、青椒两个、洋葱适量
辅料：辣椒酱一汤勺、米醋适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、油适量
做法：把菜都切成丁备用;切好的莲藕丁用凉水泡一会;锅中加油 ， 油八成热时加入辣椒酱炒出香味;接着加入青椒拌炒;紧跟着下入莲藕丁翻炒均匀后 ， 加入米醋是为了让莲藕更加的有脆感;加入生抽和盐大火翻炒入味;这时加入洋葱搅拌均匀就可以出锅了 。
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