山药：
又称江珧柱 。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼：
又称花鲈、鲈子鱼 。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
中药补肾食材"src="http://www.zuomama.com//img.jianke.com/article/201606/20160601203720434.jpg" />
栗子：
性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
枸杞子：
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 。
何首乌：
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。
忌吃或少吃：
【常见的中药补肾食材 常见的中药补肾食材有】荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。转播到腾讯微博
相关经验推荐
![炉石传说乱斗三足鼎立卡组推荐，2021三足鼎立乱斗高胜率卡组分享[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0439445358-0-lp.jpg)
- 慢性肾衰竭的护理指导ppt 慢性肾衰竭的护理指导
- 精子检查的步骤
- qq传输的文件误删之后怎么恢复 qq传输的文件误删之后怎么恢复聊天记录
- 增强性能力从治疗打鼾做起 增强性功能的锻炼方法有哪些
- 警惕 警惕的近义词是啥
- 干煸鸡的制作方法视频 干煸鸡的制作方法
- 患上白癜风的人需要长期治疗吗
- wps单元格里换行 在WPS单元格内换行的两种方法
- 玫瑰花茶冰糖的功效与作用 用玫瑰花冰红茶怎么做
- 珠海的高温补贴是从几月开始的 2023珠海高温补贴多少钱一个月