糖尿病人吃什么糖合适？糖尿病人专用糖，这篇文章道出实情 _生活百科

得了糖尿病之后，并不是一定不能沾任何甜味。糖尿病患者确实需要控制单糖、双糖和高糖含量的饮食，但也可以寻找一些蔗糖的替代品，为生活增添一点甜味。

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以下六种“糖”，糖尿病人可以放心食用。
第一种，菊粉
【糖尿病人吃什么糖合适？糖尿病人专用糖，这篇文章道出实情】菊粉，也叫甜叶菊，主要成分是甜菊糖甙，是从原产于拉丁美洲的菊科多年生植物的叶子中提取加工而成。它是一种天然甜味剂，甜度是蔗糖的200-250倍，甜度与蔗糖相近，但略苦。
因为它是纯天然的，服用安全，具有低热能和防龋齿的功能，即使是糖尿病人也可以放心食用。

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第二，木糖醇。
木糖醇是一种常见的甜味剂，常用于口香糖中。木糖醇在国外作为白糖的替代品已经很多年了。
木糖醇有类似蔗糖的甜味，也能满足糖尿病患者的甜味需求。但木糖醇一天不宜超过50克，否则可能引起腹泻。除此之外，尚未发现其他毒副作用。因此，木糖醇也可以代替白糖用于糖尿病患者。

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第三种，罗汉果
罗汉果是中药，中医用它清肺止咳，润肠通便。但其主要成分是罗汉果甜苷，也是糖尿病患者极佳的天然糖替代品。
这种甜味剂比蔗糖甜300倍左右，口感类似菊粉，浓郁香醇，味道鲜美，还能满足大家对“甜”的渴求。

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第四种，蝾螈保健糖
这种糖在西方国家广泛使用，但在中国没有广泛使用。这是一种新型甜味剂，主要成分是阿斯巴甜，由天冬氨酸和苯丙氨酸两种氨基酸组成。
因为属于蛋白肽类物质，所以又叫氨基酸糖。其甜度是蔗糖的8-18倍，具有类似蔗糖的天然甜味。它没有苦味和粘性，能迅速溶解，即溶于各种冷热饮料中。

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所以用途广泛，可以做牛奶，豆浆，咖啡，拌水果和凉菜，做各种菜，做各种蛋糕。 1克纳特健康糖只产生4卡路里。如果用量少，其产生的热量可以忽略不计。
唯一需要强调的是，由于阿斯巴甜含有苯丙氨酸，苯丙酮尿症患者不能食用，部分人有阿斯巴甜不耐受，可产生类似呕吐、恶心等过敏症状。
总的来说，这是一种相当健康的甜味剂，但唯一的缺点是市场价格相对较高。