功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效 ， 对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效 。
4. 五指毛桃土茯苓炖瘦肉汤
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克 ， 瘦肉一斤 ， 陈皮5克 ， 盐少许 。
做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻；瘦肉洗净切成块 ， 汆水捞起备用；用汤煲煮水 ， 沸开后加入所有食材 ， 武火煮10分钟再转文火煲一两个小时 ， 加盐调味即可 。
功效：清热祛湿 ， 益气健脾 。
5. 黄豆芽排骨汤
材料：黄豆芽1斤、排骨1斤、红萝卜半条、姜片几片、盐少许 。
做法：排骨烫一烫去血水洗净 ， 沥干 。 红萝卜削皮切块 ， 黄豆芽洗净 。 排骨、黄豆芽、红萝卜与姜片同时放入清水锅中 ， 炖煮1个小时 ， 最后加盐调味即可 。
功效：该汤可以祛湿补钙 。 适合各年龄体内湿重的人喝 。
靓汤总是有备无患 ，
转给阿妈 ，
【广东回南天吃什么？回南天吃什么菜，文章引网友点赞】春季保健煲起来~
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