容易上火的小伙伴知道什么水果可以降火吗？今天 ， 我们就来盘点一下夏季最热水果排行榜吧！
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霍青第一水果：梨
梨的含水量高达84% ， 被称为“天然矿泉水” 。 中医认为梨对肺、支气管、上呼吸道有很好的滋润作用 ， 还能帮助消化 ， 刺激食欲 。
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梨这么多功效 ， 足以称得上“清火果之王” 。
霍青水果2号：山竹
山竹 ， 素有“水果皇后”之称 ， 性寒 。 其果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物元素 。 中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。
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霍青水果3号：火龙果
火龙果具有清热解毒、泻火通便的作用 ， 还有利于眼部保健、皮肤美白、预防黑斑 。 火龙果 ， 味甘 ， 是夏季降火不可或缺的水果 。
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霍青水果四号：柚子
柚子被誉为“天然水果罐头” 。 中医认为柚子果肉性凉 ， 酸甜可口 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用 。 性温 ， 清火之佳果 。
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霍青水果5号：西瓜
炒水果怎么能忘了西瓜 ， 夏日水果之王！中医理论认为 ， 西瓜味甘性寒 ， 具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃消食等作用 。 清火的功能也是赞赏的 。
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霍青水果6号：草莓
草莓又酸又甜又好吃 。 中医认为 ， 吃草莓可以清热、消暑、退热、除烦 ， 所以夏天容易上火 。 可以选择吃草莓来降低热量 。
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霍青水果7号：番茄
西红柿又名番茄 ， 清热解渴 ， 养血凉血 。 也可以切片 ， 配白糖食用 。 味道酸甜可口 ， 具有极佳的降火功效 。 但是 ， 未成熟的青色番茄是不能吃的！
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霍青水果8号：香蕉
香蕉也是降火的好水果 。 中医认为香蕉味甘 ， 性寒 ， 微涩 ， 无毒 。 具有清热解渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等功能 。
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霍青9号水果：葡萄
葡萄能滋补肝肾阴 ， 止渴 ， 滋润筋骨 ， 明目 。 而且降火效果很好 ， 还能开胃 。 在炎热的季节 ， 这是一种非常有益的水果 。
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立正！
凉性水果不能吃太多 。 吃多了会因为消化不良引起腹胀 。 因此 ， 肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果 。 如果真的想吃 ， 午饭后和晚饭前可以少吃 ， 不要过量 。
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