巴沙鱼片与龙利鱼区别龙利鱼怎么选择鲜( 三 ) _生活百科

4、其实只要对巴沙鱼和龙利鱼了解了之后，还是很容易将它们区分的。适量的食用一些龙利鱼，可以补充营养、防止心血管疾病等好处。最常见的就是用它煮着吃或者是炒着吃，口感都不错。

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巴沙鱼还是龙利鱼好1、龙利鱼中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、氨基酸、DHA、多种维生素以及各种矿物质成分，其肉质十分鲜美，食用后很好被身体所吸收，经常食用能起到保护视力、增强免疫力、益智健脑、保护血管等多种作用。
2、龙利鱼更好，巴沙鱼和龙利鱼都非常有营养，其中都含有丰富的优质蛋白，但是两者相比的话龙利鱼会更好，因为龙利鱼的皮下脂肪非常少，并且主要以不饱和脂肪酸为主，食用后对心血管都非常有好处。