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除此之外 ， 苦瓜、苦菊、苦菜.这些微苦的食物其实很凉 。 吃多了还会伤了太阳的精神 ， 容易得心哮和肾损 。
所以日常生活中吃苦的人要适度 ， 要根据自己的体质来选择 。 如果体虚怕冷的人要少喝生茶 ， 少吃苦味的蔬菜 。
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