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一场大雨过后 ， 北方小城的气温越来越高 ， 大街小巷的人们都换上了夏装 。 天热的时候 ， 人容易出汗 ， 水分流失很快 。 如果不及时补水 ， 就会出现上火缺水等各种不适 。 在夏季 ， 人们容易出现嗜睡和疲劳的症状 ， 适当的补水可以缓解这种症状 。 很多人夏天喜欢喝凉水 ， 这也是不对的 。 建议喝温水 ， 避免冷水对胃和食道的刺激 。 前不久广东的一个朋友送了一点陈皮去快递 。 这么好的食材一定不能放过 ， 我就用它和家里现成的水果煮了一杯茶 ， 暖暖地喝着 。 太舒服了 。
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天热的时候 ， 每天煮一壶水果茶 。 很简单 ， 养胃清火 ， 让皮肤水嫩嫩的 。 水果茶富含维生素、纤维素、茶多酚等 。 可以补充人体所需的营养 ， 提高人体自身免疫能力 。 很多水果可以清热解毒 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化等 。 夏天泡茶最好 。
说起水果茶 ， 很多人都爱喝 。 它由水果和茶制成 ， 已有数百年的历史 。 一般来说 ， 欧洲人喜欢喝咖啡 ， 但对德国人来说 ， 水果茶是他们饮食的重要组成部分 。 不仅老年人喜欢喝 ， 女性也将其视为不可或缺的美容养颜产品 。 这次煮的水果茶是用家里的一些水果和茶叶 ， 少许陈皮 ， 荔枝 ， 油桃 ， 两片柠檬 ， 半个梨做的 。 方法超级简单 。 放进这台莱卡的迷你养生净饮机 ， 一键启动 ， 半小时就熟了 。 温度合适的时候喝一杯 ， 既解渴补水 ， 又有健脾开胃的作用 。
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【自制水果茶】
【食材】梨半个 ， 茶叶适量 ， 洛神花一朵 ， 荔枝四个 ， 柠檬两片 ， 草莓四个 ， 蜂蜜半茶匙 。
【练习步骤】1 。 准备好需要的食材 。 家里有什么就用什么 。 柠檬有点干 ， 但也切成了两片 。
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2.将荔枝去皮去核 ， 将梨油条切块 ， 将草莓去蒂 ， 柠檬切成两半 。
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3.将陈皮打碎 ， 放入滤网中 。
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4.加入洛神的茶叶和干花 。 洛神花是凉性植物 ， 有清热的作用 。 因此 ， 对于炎热的夏季天气 ， 喝一杯洛神花茶可以起到解暑的作用 。
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5.将加工好的水果放入锅中 。
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6.将养生壶放好 ， 先在净水壶中加入足够的水 ， 提前滤出纯净水 ， 先加水至茶叶最大位置 。
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7.选择水果茶的功能 。 这个时候 ， 你可以做好自己的事情 。 可以玩手机 ， 看电视 。
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8.煮一会儿观察 。 锅里的水颜色开始慢慢变深 。
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9.半小时 ， 关电源 ， 倒出来喝 。 煮熟的水果也被浪费了 ， 但它是可以吃的 。
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10.杯子里的水果茶不烫的时候 ， 滴点蜂蜜 ， 味道会更好 。
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