菠菜怎么晒成菜干?菠菜禁忌什么一起吃,此文章靠谱实用( 二 )

菠菜怎么晒成菜干?菠菜禁忌什么一起吃,此文章靠谱实用

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7、包入调好的馅料,按照包包子的手法,收口捏紧,防止烙的时候,露出馅来,褶皱尽量捏小、捏紧 。
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8、把包好的馅饼,轻拍几下,擀成薄饼,注意不要擀破了,电饼铛预热一会儿,刷上一层薄薄的油,下入饼胚,开中小火即可,先烙2分钟 。
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9、中间多翻动几次,让饼保持受热均匀,馅料已经8成熟了,只要饼皮变成金黄色,即可出锅开吃 。
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10、一道好吃的馅饼就做好了,要趁热吃,鲜嫩营养又入味,看着就有食欲,连不爱吃蔬菜的小朋友,一次也能吃上许多,非常可口 。
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1、准备食材,适量菠菜、胡萝卜一根、盐、鸡蛋、十三香、食用油
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2、准备调馅,胡萝卜和菠菜剁碎,碗中加入盐、十三香、芝麻油,搅拌均匀, 腌制3分钟 。
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3、加入适量面粉,打入2个鸡蛋液 。
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4、搅拌均匀,成面糊状,想吃口感软一些的,可以适量添加面粉,面粉多了,会发硬 。
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5、准备不粘锅或者电饼铛,锅内刷一层油,等待7成热 。
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6、用勺子轻轻舀入面糊,锅全程开小火即可 。
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7、等成型后,慢慢翻动另外一面,两面煎至金黄色即可出锅 。
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8、开动吧,再配一碗粥,适量水果 。
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1、一把新鲜的菠菜,择洗干净,去掉根部,菠菜中含有草酸,焯水一分钟左右,可去掉大部分的草酸,捞出控干水分 。
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2、碗中打入三个鸡蛋,用勺子把蛋黄舀出,用两个碗分离开,在蛋清中加半勺淀粉,用筷子搅拌均匀 。
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3、准备一个干净的容器,要无水无油,把蛋清倒进去,再切一些火腿肠碎末,用来搭配一下 。
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4、控干水分的菠菜,切成小碎末,倒在蛋清上面,盖上盖子,等待水烧开,上锅中火蒸10分钟,让蛋清先蒸定型 。
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5、等待时间到了,取出蒸熟的蛋清,把蛋黄充分搅散,倒进容器中,盖上盖子,再蒸上10分钟 。
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