马齿苋
马齿苋的学名可能大家听起来很陌生 ， 但它其实就是我们通常所说的长寿菜、长寿菜 。 就是常见的野菜！
马齿苋因为营养价值高 ， 被称为长寿菜！不仅能消除水肿 ， 降低血压 ， 还能杀菌消炎 ， 防治心脏病！快来学习用香哈100吃马齿苋的健康方法吧！
马齿苋肉包
通过想飞2003
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配料：
面粉、马齿苋干、五花肉、奶粉、白糖、泡打粉、牛奶、生姜、鸡精、盐
烹饪步骤3360
1.需要准备的材料 。
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2.马齿苋干提前用水浸泡 。
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3.在面粉中加入奶粉、白糖、泡打粉 ， 将牛奶揉至顺滑 。
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4.将浸泡过的马齿苋干切碎 。
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5.捣碎猪肉 。
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6.姜剁成沫 。
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7.一起加入 ， 加入鸡精和盐 ， 搅拌至劲 。
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8.将两份面团分成小份 。
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9.用手捏一下 。
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10.中间擀成厚厚的包子皮 ， 四周薄薄的 。
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11.包馅料 。
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12.闭上嘴 ， 包起来 。
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13.再醒20分钟左右 。
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14.放在笼子里蒸 。
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马齿苋绿豆大麦汤
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配料：
马齿苋、绿豆20g、薏苡仁20g、冰糖适量 。
烹饪步骤3360
1.薏苡仁、绿豆洗净后 ， 用水浸泡过夜 。
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2.薏苡仁加3杯水 ， 大火烧开 ， 再用小火煮半小时 ， 再加入绿豆煮至熟 。
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3.最后加入马齿苋和少许冰糖调味 。
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马齿苋饺子
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配料：
面粉、燕麦粉、豆渣、马齿苋、酵母、盐、生抽、白糖、香油、辣椒油 。
烹饪步骤3360
1.将1份燕麦粉、2份高筋面粉、1份豆渣、酵母和水放入面包机中 。
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