3、做法：准备原料：南瓜、糯米粉、白糖、奶粉、芝麻粉， 南瓜去皮切片加少许水放微波炉里高火4分钟， 用勺压成泥， 稍凉， 加奶粉、糖拌匀， 加入糯米粉， 和成软硬适中的面团， 分成等份的小剂子， 捏成圆片放入芝麻粉， 收口， 压成圆饼， 平底锅倒入油， 放入南瓜饼， 小火煎至两面金黄即可 。
4、南瓜的味道甜蜜软糯， 无论是用哪种方式去吃它都可以说是味觉的一种极大的享受， 但是需要的注意的是吃的时候要和合适的食物进行搭配， 否则会对我们的健康产生不利的影响， 那么你现在学会怎么吃南瓜了吗?
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南瓜忌什么食物同吃1、南瓜的营养价值高， 那么南瓜不能和什么一起吃呢， 它不能和鲤鱼一起吃， 容易产生有毒物质， 会导致中毒， 也不能会芹菜， 会产生出大量气体， 导致腹胀、腹泻等不良症状， 南瓜和小白菜一起吃会降低营养价值， 南瓜和油菜一起吃会破坏维生素C， 南瓜也不适合过敏、湿热体质、胃热、有脚气等人群， 会使病情更加严重， 如果正常人长期食用， 可以起到预防癌症、助消化等作用 。
2、南瓜是日常生活在常吃的食物， 它蕴含着丰富的营养， 但不适合与鲤鱼一起吃， 鲤鱼中蕴含着丰富的蛋白质、胆固醇、维生素A等多种营养物质， 如果和南瓜一起吃， 它们的成分会产生有毒物质， 食用后会使人中毒， 对身体健康造成很大的影响 。
3、芹菜中蕴含着膳食纤维、维生素A、C、E、碳水化合物等营养物质， 平时食用可以起到清热解毒、平肝降压等作用， 但和南瓜的营养成分相互排斥， 虽然一起吃不会产生有毒物质， 但会产生出大量的气体， 导致腹胀、腹泻等不良症状 。
4、小白菜和南瓜一样， 都是生活中常吃的食物， 小白菜如果长期食用会起到美容养颜、增强自身抵抗力等作用， 南瓜可以起到强身健体、脾、胃等作用， 对身体大有好处， 但如果小白菜和南瓜一起吃， 会降低它们的营养价值， 起不到良好的效果 。
5、南瓜也不能和油菜一起食用， 因为南瓜中蕴含着大量的维生素C、蛋白质、碳水化合物等营养物质， 而油菜中蕴含着胡萝卜素、钙元素、纤维素等营养物质， 如果一起食用， 油菜的营养成分会破坏南瓜中维生素C， 甚至可能会造成腹泻等不良影响， 所以千万不要一起吃 。
6、南瓜十分的美味， 很多人都很喜欢吃南瓜， 但是如果对南瓜过敏的人群一定要控制好自己的嘴， 千万不要吃南瓜， 如果对南瓜过敏的人群食用后， 可能会出现腹泻、头痛、哮喘、消化不良等一切过敏症状， 甚至可能会引发其它不良症状 。
7、平日里除了对南瓜过敏的人群不能吃， 还有湿热体质、胃热、有脚气等人群不适合食用南瓜， 虽然南瓜的营养价值高， 它属于温热食物， 如果这些人群食用， 不仅不会起到营养价值， 还会使病情更加严重， 对身体健康危害很大， 所以平时食用南瓜时， 一定要注意 。
8、南瓜中蕴含大量的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等营养成分， 平时可以拿南瓜当做主食， 长期食用可以增强肝、肾细胞的再生能力， 使肝、肾更加的健康， 可以抵制癌细胞突变， 长期食用有着很好的预防癌症的作用 。
9、南瓜的营养中蕴含着膳食纤维、果胶、钙、磷等成分， 长期食用可以排解身体里的毒素， 增强肠胃蠕动， 将肠胃中的垃圾全部排出体外， 还能保护胃肠道黏膜， 帮助消化食物， 更好的吸收食物中的营养成分， 对身体健康有着很大的帮助 。
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