体质寒凉者【什么人不适合吃凉薯 凉薯和什么相克】 体质寒凉者也是所谓的寒性体质 ， 指的是体内引起过盛 ， 寒从内盛的一种表现 ， 其日常饮食应当多吃令身体温暖的食物 ， 少吃过于寒凉的食物 ， 而凉薯就是一种性质偏凉的果蔬 ， 体质寒凉者适量食用可能并无明显影响 ， 但若是长期大量食用 ， 则可能会加剧体内寒气的聚集 ， 加重原本怕风怕冷、手足不温、常腹泻、月经推迟等症状 。
脾虚泄泻者脾虚泄泻是一种中医病名 ， 指的是由于脾气虚弱或过服寒凉 ， 或饮食失节 ， 或劳倦伤脾而引起的腹泻症状 ， 而凉薯性质寒凉 ， 且具有一定的润肠通便作用 ， 脾虚泄泻者若是进食过多凉薯 ， 则更会损伤脾胃阳气 ， 可能会加重原本的泄泻状态 ， 不利于肠胃健康 。
寒性痛经者寒性痛经指的是平时饮食生冷过多 ， 环境寒凉等原因引起的身体寒气过重 ， 寒凝胞宫而出现的痛经症状 ， 患有寒性痛经者在月经期间不宜进食过多凉薯 ， 因为凉薯的性质寒凉 ， 食用后可能会加剧子宫内寒气的聚集 ， 从而影响经血的排出 ， 可能会引发或加重痛经症状 ， 还可能会出现月经量减少、月经有血块等症状 。
糖尿病患者糖尿病是常见的一种代谢性疾病 ， 其日常饮食应当要控制糖分的摄入 ， 而凉薯虽然尝起来不是特别甜 ， 但是其中的葡萄糖、果糖成分含量并不低 ， 而且其中还含有较为丰富的淀粉 ， 它在酶的作用下可以转化为糖分 ， 因此建议糖尿病患者最好少吃或不吃凉薯 ， 以免导致血糖波动 ， 不利于对血糖水平的控制 。
凉薯和什么相克凉薯作为一种常见的果蔬 ， 并没有明显的相克食物 ， 但是由于其性质寒凉 ， 不建议与以下几类食物过多同食 。
过于寒凉的食物 如：海带、紫菜、绿豆、苦瓜等 ， 凉薯的性质本就偏凉 ， 若是同时过多与这类寒性食物同食 ， 则更会加剧其寒性 ， 加重寒气对肠胃的刺激 ， 容易引起肠胃不适症状 。
过于油腻的食物 如：五花肉、肥肉、油炸食品等 ， 这类食物含有丰富的油脂 ， 比较难以消化 ， 而由于凉薯的性质偏凉 ， 食用后会降低肠胃的消化功能 ， 若是在食用这些过于油腻的食物 ， 则可能会引起消化不良症状 。
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