润肺要吃什么食物,润肺食物有哪些,你还不知道这些？ _生活百科

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肺不好除了采取一些预防措施，还可以通过饮食来改善。这里有几种成分可以帮助肺部健康，增强肺功能。
1.小红萝卜
萝卜有清热补水的功效。现在这个季节是萝卜成熟的季节，市面上各种萝卜都有。有红心，绿心，白心等等。萝卜含有大量的膳食纤维，有助于人们的肠胃消化和肺部健康维护。所以，想要养肺护胃，可以选择吃萝卜进行调理。萝卜的吃法有很多。这个季节最常见的做法是用肉烧它们。它们也可以切成丝做凉拌菜，或者生吃，非常好吃。
2.葡萄柚
在这个季节，柚子卖得很热，许多人争相购买。柚子味甘，能补充体内维生素，还能起到一定的清理肺部垃圾的作用。现在柚子的价格慢慢回归市场，大街小巷还能听到有人叫卖。柚子三个这样的广告十块钱，是最划算的购买时间。

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3.南瓜
南瓜也是这个时候特别的时令蔬菜。南瓜可以帮助肠胃消化，保护肾脏和脾胃，对老人和小孩大有裨益。南瓜中的一些物质对近视、佝偻病、骨质疏松症也有很好的疗效。使用南瓜可以帮助肺部更健康，身体有更强的抵抗力。
4.百合雪梨汤
百合和雪梨是润肺止咳的最佳补品，非常适合秋冬季节食用。雪梨、百合洗净后放入锅中煮沸，出锅前加入少许白糖，根据个人喜好混合即可。每天喝一杯对你的肺很有好处。

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这是目前当季的四种食物，对肺部健康大有裨益。制作手法简单，在家就可以自己制作，非常简单方便。那么，除了以上的食疗方法之外，还要格外注意这些习惯的培养。
首先，出门记得戴口罩，因为冬天，环境比较恶劣。建议你出门的时候戴上口罩，这样可以防止很多脏东西进入你的身体。
其次，适当运动。可以选择下午出去锻炼。早上空气质量差，下午会好一点，可以去公园散散步，对肺部健康有好处。