孕妇吃什么粥补血效果最好,孕妇熬什么粥最补血,值得分享的好文 _生活百科

自从怀孕以来，孕妈妈每天主要是和宝宝一起吃喝。只要对宝宝们有好处，他们没吃的东西都会不知怎么的塞到肚子里。但是，孕妇的胃口是很难琢磨的，有时候觉得有营养好吃的东西却没有胃口。现在分享几种粥对宝宝有好处，很多孕妈妈都比较喜欢。孕妈妈可以试试。

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1.猪肚粥：大家都知道猪肚好。南方人分猪肚和小肚子。这里说的是小肚子，也就是猪膀胱。益气、养胃、补胎。老人常说，孕期多吃五花肉，将来会改善宝宝的肾功能。
具体做法是将五花肉洗净后塞入糯米，然后放入锅中煨制。五花肉煮熟后，取出里面的糯米煮粥。五花肉洗净切成小块，和糯米一起煮粥。加入姜、料酒、葱白，锅里放点葱花，加盐调味。

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2.鸡粥：鸡肉营养丰富，含有丰富的优质蛋白质和矿物质，可以满足孕妇和胎儿孕期的需要。
做法：鸡胸肉用油、盐、姜、葱料酒腌制30分钟。锅里放一点油，把鸡炒到变色，加足够的水，煮20分钟，然后加入适量的米饭，把米饭煮到软烂，加盐，撒上葱花。

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3.黑米粥：黑米具有补肾、补气、养血的功效，有利于胎儿大脑发育。建议孕期多吃黑米粥。
【孕妇吃什么粥补血效果最好,孕妇熬什么粥最补血,值得分享的好文】做法：黑米洗净，浸泡三到四个小时后放入锅中煮熟，直到黑米变软呈海绵状。煮好后，如果不能加糖，就不加了。如果我吃了，肯定会加糖。这种方法简单，但耗时长。做饭的时候要有耐心。