番茄真的能美白吗【番茄真的能美白吗 炒熟的番茄可以美白吗】 可以美白 。
一般情况下 ， 皮肤变黑是由于大量黑色素堆积在皮肤上导致的 ， 而黑色素是由络氨酸经络氨酸酶转化而成 ， 在日常生活中 ， 很多外界刺激都可以加速转换的过程 ， 比如紫外线、生活不规律、内分泌失调等 ， 都可以导致黑色素生成 ， 导致皮肤变黑 。
而番茄中含有大量的番茄红素、维生素C等物质 ， 这些物质具有很强的抗氧化能力 ， 可以抵抗紫外线照射 ， 防止因紫外线照射引起黑色素沉着 ， 同时促进黑素色代谢 ， 减轻黑色素的沉着 ， 来达到美白的作用 ， 因此番茄能美白皮肤 。
炒熟的番茄可以美白吗可以美白 。
番茄起到美白作用 ， 主要依靠维生素C和番茄红素 ， 由于维生素C受到加热后会被破坏 ， 经过炒熟后 ， 会导致维生素C有所损失 ， 但其中的番茄红素可以更好的溶出 ， 综合来看 ， 其中抗氧化的效果得到了提高 ， 因此番茄炒熟后也可以起到美白作用 。
坚持吃番茄多久可以美白因人而异 。
番茄具有抗氧化美白的效果 ， 但多久吃能变白与个人基因、防晒措施等具有一定的关系 ， 要是基因已经是所能达到最白的程度 ， 那么再食用番茄 ， 所能达到美白的效果不大 。
一方面在食用番茄的过程中 ， 需要做好防晒措施 ， 要是做好了防晒 ， 一般食用2-3个月左右 ， 即可看到一定效果 ， 但要是只食用番茄 ， 没有做防晒措施 ， 那么所能达到的效果也不大 。
番茄怎么吃美白生吃熟吃交换食用 。
番茄主要依靠维生素C和番茄红素达到美白的作用 ， 其中维生素C受到加热会被破坏 ， 而番茄红素可以通过加热提高活性 。
那么生吃能更好的补充维生素C ， 熟吃能更好的补充番茄红素 ， 将两种食用方式交换食用 ， 可以使美白的效果更好 。
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