最适合女生吃的食物有哪些 最适合女生吃的食物( 二 )


2、烟民的福音 动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调 , 吸烟会引起内皮机能失调 。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化 。所以如果一时还戒不了烟 , 就多吃鱼吧 。
橙子橙汁不能代替鲜橙:橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐 , 以及纤维和果胶 , 橙汁在榨汁的过程中 , 纤维会几乎全部损失 。

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