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什么粥健脾,补脾胃最好的粥

小知识什么粥补脾

导读：将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；山药洗净去皮，巴戟天和锁阳用纱布包好备用 。 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可 。 将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，下入淘净的大米，将汤锅里的大米倒入，... ...在网上有很多关于什么粥健脾的知识，也有很多关于补脾胃最好的粥的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于什么粥健脾,补脾胃最好的粥的文章吧~什么粥健脾1.做法：将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用 。 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可 。
2.做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用 。 锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟 。 取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可 。
3.秋季，我们用党参、当归、枸杞和小米来煮一种粥，叫养元粥，因为这种粥，人体吃了以后可以提升身体的元气，使人元气满满、神清气爽 。 还可以滋养人体，驱寒保暖，促进血液循环，养生好处极好 。
4.做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净 。 三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味 。
补脾胃最好的粥1.相对而言，北方的粥更健康一些，北方常吃杂粮粥或豆粥，不放盐，自己决定是否放糖，所以大量的杂粮豆类如果不加糖的话，血糖上升速度明显比白粥慢得多 。 再加上其中既没有油，又没有盐，还能提供较多的膳食纤维和矿物质，比如红豆粥、绿豆粥、八宝粥、薏米粥、五仁粥等 。
2.如果一个人脾胃不好，就经常出现水肿、手脚易凉、精神疲乏等 。 那我们呢排除吃中药不说，用食疗也是不错的方法，为此我就不过多的写题外话了，喝粥养生，也是可以健脾胃的，那什么样的粥比较适合呢？当然是薏仁粳米粥了 。 我们来看这个粥怎么做 。
3.山药粥：山药熬粥，堪称一道经典的食疗方 。 中医认为，山药味甘，性平；归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精等作用 。 山药在《神农本草经》中被列为上品，具有“补虚羸”、”益气力“、”长肌肉“等作用，还说”久服， 耳目聪明，轻身不饥延年“ 。
【什么粥健脾,补脾胃最好的粥】4.煮粥的时候还可以加入山药，山药具有健脾益胃，帮助消化药食两用的功效 。 山药上面那层黏液具有保护胃粘膜、抑制胃酸分泌和中和胃酸 。 长期食用山药粥能减轻胃肠的不适，起到调理胃肠功能的作用 。 能使肠胃得到滋养，减轻消化系统的负担 。

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