一直以来都有这样的俗语“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”，那么事实是这样吗？饭后喝汤会胖吗？【饭后喝汤会胖吗女生 饭后喝汤会胖吗】饭后喝汤会胖吗饭后喝汤会胖 。饭后已经吃饱了，再喝汤容易导致摄入过多的热量，从而引起肥胖；另外，饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释，影响食物的消化吸收 。
怎么避免饭后喝汤发胖如果要饭后喝汤，就要控制主食的摄入量，避免吃得过饱再喝汤 。其次，喝汤应小口缓慢地喝，避免大口吞咽 。最后，饭后喝汤不宜过量，以小半碗为宜 。
什么时间喝汤不发胖饭前喝汤不发胖 。饭前喝汤可以润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道粘膜，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收 。而且饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，减少正餐的摄入量，从而达到减肥的目的 。
温馨小贴士晚饭后不宜喝太多的汤，因为汤很容易被小肠吸收利用，晚上喝汤过多，容易摄入过多的热量，而人体消耗减少，这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖 。
相关经验推荐
- 饭后喝汤好吗 饭后喝汤好吗长胖吗
- 喝汤下奶吗 下奶汤能喝吗
- 喝汤有什么好处 喝汤有什么好处和坏处
- 鸽子汤只喝汤不吃肉有营养吗 只喝汤不吃肉有营养吗
- 多喝汤有什么好处 多喝汤有什么好处吗
- 喝汤在饭前还是饭后喝好 喝汤在饭前还是饭后
- 喝汤的讲究 喝汤的误区
- 跑步后喝酸奶好吗 跑步后喝酸奶会不会胖
- 老酸奶可以空腹吃吗 晚上喝老酸奶会胖吗
- 酸奶果粒麦片热量高吗 酸奶果粒麦片吃了会胖吗