导读：会进一步影响血和津液的正常运行， 导致痰瘀留滞于颈部， 2.舒肝丸治疗肝气郁结的效果很好 。 具有理气止痛、疏肝和胃的功效， 特别适合于肝郁气滞所引起的胃部疼痛， 3.山楂可以理气止痛 。 特别适合于肝郁气滞所引起的... ...在网上有很多关于疏肝吃什么好的知识， 也有很多关于疏通肝经的食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于疏肝吃什么好「疏通肝经的食物」的文章吧~疏肝吃什么好1.肝经循行经过咽喉， 肝气郁结于此， 人就会出现咽喉部有异物感， 吞不下、咳不出， 中医称之为“梅核气” 。 如果气机郁结日久， 会进一步影响血和津液的正常运行， 导致痰瘀留滞于颈部， 出现颈部肿块等 。
2.舒肝丸治疗肝气郁结的效果很好， 主要是由厚朴、朱砂、茯苓、陈皮、豆蔻仁、木香、沉香、延胡索索制作而成的， 具有理气止痛、疏肝和胃的功效， 特别适合于肝郁气滞所引起的胃部疼痛 。
【疏肝吃什么好「疏通肝经的食物」】3.山楂可以理气止痛， 特别适合于肝郁气滞所引起的腹部胀满、疼痛等， 山楂也可以软化血管， 降低血压， 抗心律失常， 对于心律不齐有很好的疗效 。 把三个干山楂和50克的大米熬成粥就可以服用了 。
4.新鲜菠菜500克、羊肝500 克、适量盐和麻油 。 锅中放水， 烧开后， 加入羊肝， 然后放菠菜， 加入适量盐、麻油后起锅即可 。 中医认为， 肝开窍于目， 肝阴血不足， 眼睛得不到滋养， 容易出现眼睛干涩 。 菠菜性凉味甘， 有滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目、活血醒酒的功效 。
疏通肝经的食物1.绿色入肝， 多吃绿叶蔬菜对清肝火有较好的作用 。 而茼蒿的清肝火作用比其它绿叶菜更好一点， 所以可以算作养肝护肝的佳品 。 而且茼蒿中胡萝卜素的含量超过一般蔬菜， 因此也非常适合高血压患者、脑力劳动者等食用 。
2.有人说“肝好的女人面色好， 肝好的男人精力旺盛， 肝好的老人更长寿， 养好肝能年轻20岁 。 ”这其实倒也不假， 肝脏是我们脏腑的“将军”， 对身体有管理和调节的作用， 还是人体排毒的工厂， 所以吃下去或者在体内发酵的毒素都要依靠肝脏来解， 所以若肝脏责任重大 。
3.我们身体内的胆红素主要通过肝脏代谢， 如果肝功能异常， 导致胆红素代谢障碍， 体内胆红素水平升高， 巩膜最先出现黄染， 称为黄疸 。 除了巩膜， 全身皮肤都可以出现黄染， 胆红素在皮肤沉积， 还可以引起瘙痒不适 。
4.苦瓜， 味苦， 有清热防暑， 降肝火的作用 。 中医认为苦能泄， 能坚阴 。 因而食用苦味较足的苦瓜用来泄肝火非常合适 。 苦瓜也具有很大的营养价值， 富含维生素、钙、铁、磷、苦瓜苷等 。 而且苦瓜易得， 市场上四季都有， 凉拌， 清炒都可以 。 现在培育出来的水果苦瓜也可以直接生吃或者做拌菜吃， 口感非常好 。
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