喝凉茶好不好凉茶是传统中草药植物性饮料的通称 。凉茶的配方不同，功效不同，适应的症状人群也不同 。所以辨清自己的体质，选对凉茶，才有好的效果 。
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风热感冒者宜喝的凉茶 风热感冒者多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状 。
宜喝的凉茶：最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用 。此类药则宜放至稍温凉后服用 。
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神经衰弱者宜喝的凉茶 神经衰弱者多有精神不振、失眠多梦等症状 。
宜喝的凉茶：最好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用 。此类药则应在睡前空腹服用 。
【喝凉茶好不好辨清体质选对凉茶】
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