百合银耳粥的做法窍门莲子银耳百合粥的功效 _生活百科

目录：莲子银耳百合粥的功效百合银耳粥的做法窍门银耳莲子百合大米粥的做法滋阴润燥

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莲子银耳百合粥的功效1、莲子是我们在平时常见的一种食物，在烹饪汤品的时候我们就会经常的用到这样的食物，对我们健康是有好处的，而且还可以很好的改善一些身体不适情况，而莲子百合银耳粥就是其中很健康的一种食物，那么具体吃起来怎么样，一起看看吧。
2、大家要准备好材料，选择把银耳用水泡发，等银耳变软后清洗干净，并把根蒂去除，将银耳撕成小朵儿之后备用，我们将新鲜百合剥开，清洗干净。这时候就可以把莲子浸泡几分钟，去除表面杂质。把大米清洗干净后泡半个小时。这时候就可以将银耳、莲子、大米倒入锅中，加入适量的水，大火把它们烧开，再用文火煮半小时。这时候就可以选择加入枸杞，冰糖或盐，继续煮4-5分钟，最后撒入枸杞，就可以开始吃了。
3、莲子百合银耳粥是我们很适合在平时去吃的一种好食物，常吃对我们健康会有好处，可以很好的促进我们的内脏健康，同时而且莲子百合银耳粥的营养价值也是非常丰富的，莲子百合银耳粥有非常好的排毒养颜功效，吃一碗莲子百合银耳粥可以促进体内的毒素排出体外，清心火，有助睡眠，对于我们的健康是有好处的。另外，银耳富含天然胶质，有滋阴润肺的功效，当肺部滋润起来，整个身体的血气就能运行得更畅通，手脚不再那么冰冷，气色红润了，皮肤也光滑了，所以我们在平时就应该去多吃莲子百合银耳粥。
4、吃莲子百合银耳粥是有助于我们健康的，我们可以通过吃莲子百合银耳粥来保护好内脏健康，特别是可以解决掉肺部不适，是润肺止咳的好选择，同时吃莲子百合银耳粥还可以帮助我们美容养颜，对于皮肤健康来说也是会有好处的。

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百合银耳粥的做法窍门1、依个人口味准备好食材：银耳用温水泡发洗净撕成小块（我一般是一大朵银耳够两人吃两顿哈）；百合鲜的和干的做出来差不多，处理成瓣洗净待用；枸杞洗净待用；银杏在烧开水的锅中煮两分钟捞出待用；大枣（最好是新疆和田大枣）洗净切片待用；
2、锅中倒入四倍食材的水，放入银耳大火烧开转小火慢熬…中间搅拌几次防止糊锅，大约半小时后银耳会变软，汤会有点粘稠，此时放入百合、大枣、冰糖、枸杞继续熬，待汤粘稠的像加入淀粉一样有胶质，关火，完成。

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银耳莲子百合大米粥的做法1、百合花的花蕊会分泌一种高浓度的香味，吸引昆虫为之授粉，但有些人闻见就会过敏。百合花，花朵艳丽，淡雅清香，鳞茎可食，为滋补佳品。但花卉中含一种奇特的兴奋剂，虽含量低微，但若郁积在卧室之中久嗅后，也可使人产生“醉花”症状，使人过度兴奋，神情不安，甚至夜不能寝，不可掉以轻心。建议：1 ，尽量少接触百合。 2 ，把百合的花蕊掐断，香味相对会少的多。查看详细
【百合银耳粥的做法窍门莲子银耳百合粥的功效】2、百合花的开花时间一般在4~7月，白色的百合花一般在7月进入盛花期。百合花的开花时间不仅取决于品种，还要看种植时间，整个生长过程需要120~150天的时间，种植的越早，开花也越早。种植后多久能开花您是不是从选种、配土到播种，已经忙活了好长一段时间了，但是为了见证百合花惊艳的时刻，更要耐住性子慢慢等待，可是等多久才算久呢？百合总种植到发芽需要3个月左右的时间，将生长4个左右的鳞茎分开栽种，至少再等3个查看详细