儿童健脾的食物有哪些 8岁小孩脾胃虚弱怎么食补 _生活百科

在孩子生长发育的过程中，父母会关注各种指标。如果他们发现某项指标不在标准之内，就会很担心，怕影响身体健康和正常发育。父母对孩子的期望无非就是有一个健康的身体，然后吃饱饭，体型体重达标。
但是有些家长会发现，在孩子成长的过程中，孩子成长起来并不容易，会比同龄人差很多。这让家长很着急，不知道怎么办。总觉得孩子不缺营养，只是长不大，也不知道为什么。其实很多家长都忽略了一个问题，就是自己长不大。他们总会想到营养，却不会想到是脾胃功能。

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为什么说孩子的身高和脾胃有关？
大多数人都会忽视对脾胃的保养，不仅如此，还会经常伤脾胃。时间长了会给脾胃带来损伤，导致脾胃功能不佳。脾胃的功能变差，食物的消化吸收，水的运输都会受到影响。也就是说，食物进入人体后，不能完全及时转运，容易在体内堆积。对于成年人来说，也可以通过其他方面来调节，而儿童的身体机能发育并不完善。脾胃功能变差后，容易有积食。
堆积食物的出现会导致孩子食欲不佳，也容易导致腹部堆积更多的脂肪，从而改变孩子的身材，导致肥胖。孩子的成长倾向是更注重体重，所以长得不容易。况且脾胃还是吸收营养的地方。孩子长大了需要营养，但是又跟不上。他们在腾飞期怎么成长？所以，孩子的身高不仅仅是营养问题，根本原因在于脾胃。要想补个长营养，首先要调理脾胃。

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调理脾胃有什么好的食疗方法？
1.玉米糊
对于年龄较小的孩子，如果不能直接吃玉米，可以做成糊状，容易消化，也有助于调理脾胃。玉米有健脾和胃的功效，还能帮助去除湿气。脾胃不好的孩子大多容易湿气重，从孩子的大便就可以判断出来。如果大便粘稠，并伴有舌苔黄粘，可能是湿气重，需要健脾和胃去湿气。
2、薏米小米山药粥吃
薏米、小米、山药都有健脾的作用，薏米、山药还有去湿的作用，可以保护和调理脾胃。山药容易消化，性平，非常适合调理脾胃。
3.苹果
苹果营养丰富，尤其是维生素和果胶，两者都能给身体带来一些好处。此外，苹果还能健脾胃，补气效果还不错。对于积食脾胃不好的孩子来说，适当多吃苹果有助于调理脾胃，增加食欲。

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调理脾胃，除了饮食，还可以按摩穴位和运动：
经常按摩可以改善孩子的脾胃功能。在按摩的过程中，会起到健脾和胃的作用，还可以调和气血。如果长期坚持，孩子的食欲会逐渐变好。而且有助于提高孩子的免疫力。如果家长不敢随意按摩，可以找专业人士按摩，有助于改善孩子脾胃不好的情况。等脾胃功能变好了，就可以吃营养补剂了，孩子的头就容易长高了。
【儿童健脾的食物有哪些 8岁小孩脾胃虚弱怎么食补】适度运动也是健脾胃的一种方式。对于还没学会走路的孩子，家长需要多和孩子互动，增加孩子的运动量。他们可以多做一些被动运动，翻身，爬行，这也是增加运动量的一种方式。对于已经会走路的孩子，他们可以带孩子到户外进行相关的运动，但是他们必须带着孩子